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3-20天的西藏线路覆盖林芝、山南、日喀则、那曲、昌都、阿里六大地区玩法

3-20天的西藏线路线路覆盖林芝、山南、日喀则、那曲、昌都、阿里六大地区无论你是喜欢西藏浓厚的人文历史还是独一无二的绝美风光这里总有一款适合你先随可可自由行来了解一下这六大地区

3-20天的西藏线路

线路覆盖林芝、山南、日喀则、

那曲、昌都、阿里六大地区

无论你是喜欢西藏浓厚的人文历史

还是独一无二的绝美风光

这里总有一款适合你

先随可可自由行来了解一下这六大地区

1

林芝

被称为“西藏江南”的林芝地区位于西藏东南部、拉萨以东。林芝大部地区气候湿润,景色宜人,少数民族以门巴族和珞巴族为主。对于初到拉萨有高原反应的朋友来说,建议先去海拔最低的林芝地区,对缓解高原反应很有帮助。优美的田园风光,恍惚中让你有置身江南之感。

主要景点:雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、米堆冰川

2

山南

山南地区管辖12个县,分别是:乃东县、扎囊县、贡嘎县、桑日县、琼结县、洛扎县、加查县、隆子县、曲松县、措美县、 错那县、浪卡子县。山南地区是藏民族和藏文化的发源地,这里有西藏历史上第一座宫殿——雍布拉康,第一座佛堂——昌珠寺,第一座佛、法、僧俱全的寺庙——桑耶寺,第一位国王——聂赤赞普,第一部藏戏——巴噶布……山南几乎囊括了西藏所有的“第一”。来到这里,你会看到原汁原味的藏民族文化和更本色的藏民族风俗。

主要景点:羊卓雍措、拉姆拉错、桑耶寺、雅鲁藏布江、普莫雍措

3

日喀则地区

日喀则地区有诸多富有特色的景点景观。从拉萨沿雅鲁藏布江溯流而上,沿途经过有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖,就进入了日喀则地区,从日喀则继续往南走,将到达美丽的冰川世界及“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰,再往西去便到了与尼泊尔的要道樟木口岸。日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置,成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。

主要景点:珠峰大本营、扎什伦布寺、卡若拉冰川、珠穆朗玛峰、白居寺

4

那曲

那曲位于西藏偏北处,地处唐古拉山脉与念青唐古拉山脉之间,高寒缺氧,气候干燥。这里有翻滚的云、粼粼的水波、连绵的群山和一望无际的辽阔草原。2018年3月,西藏那曲暗夜星空保护地被世界自然保护联盟暗夜顾问委员会正式收录入“世界暗夜保护地名录”,成为中国首批得到国际组织认可的暗夜保护地。

主要景点:纳木错、唐古拉山口、当惹雍错、色林措、措那湖

5

昌都

昌都位于西藏东部,地处横断山脉和三江流域,素有“藏东明珠”的美称。在古老的地质年代,由于高温高湿作用,致使铁元素氧化,造就了昌都的红土地,正是由于这种原因,这里孕育出了高原上少有的丹霞美景。零星的藏房散布在红彤彤的土地上,经幡纷飞装饰了凡间的天堂,民风淳朴。

主要景点:然乌湖、来古冰川、觉巴山、东达山、七十二拐

6

阿里

阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方,被称之为“万山之祖”。同时这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地,故又称为“百川之源”。阿里一向以神秘著称,这不仅是指地球上最大、最雄伟、最著名的喜马拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑山山脉交错横亘在它的境内,从而有了这个高原上的“高原”;古格的“灵幻传说”笼罩在那里的上空,使之显得更加神秘莫测。阿里首府狮泉河,下辖普兰、札达、日土、噶尔、改则、革吉、措勤7个县,在地理上属藏北高原。

主要景点:古格王国遗址、冈仁波齐神山、玛旁雍措、札达土林国家地质公园、拉昂措

玩法推荐

3天

方案1:  

Day1:拉萨—米拉山口—野生猕猴乐园—索松村

Day2:索松村—达林村—雅鲁藏布大峡谷—林芝

Day3:林芝—新措—巴松措—拉萨

方案2:      
Day1:布达拉宫—大昭寺—八廓街一日游
Day2:纳木措一日游
Day3:羊卓雍措半日游—拉萨市内

4天

方案1:

Day1:拉萨—318国道—雅鲁藏布江—日喀则—扎什伦布寺

Day2:日喀则—协格尔—珠穆朗玛峰—上绒布寺—珠峰大本营帐篷区

Day3:珠峰大本营—协格尔—日喀则

Day4:日喀则—江孜—满拉水库—卡若拉冰川—普姆雍错—羊卓雍错—拉萨

方案2:

Day1: 拉萨—米拉山口—中流砥柱—鲁朗林海—扎西岗村

Day2: 鲁朗花海牧场—色季拉山—雅鲁藏布江大峡谷—林芝
Day3:林芝市—西藏民俗第一村—巴松措—拉萨

Day4:拉萨一日游

5天

方案1:

Day1: 拉萨—羊湖—卡若拉冰川

Day2: 日喀则—拉孜—嘉措拉雪山—珠峰大本营

Day3: 珠峰大本营—定日—扎什伦布寺—日喀则

Day4: 日喀则—中尼公路—雅鲁藏布江河谷—纳木错

Day5: 纳木错—念青唐古拉山—羊八井—拉萨

方案2:

Day1: 拉萨—米拉山口—野生猕猴乐园—索松村

Day2: 索松村—达林村—雅鲁藏布大峡谷-林芝

Day3: 林芝—新措—巴松措—拉萨

Day4: 拉萨—羊湖—普莫雍错—洛扎

Day5: 洛扎—普莫雍错—40冰川—拉萨

方案3:

Day1: 拉萨—米拉山口—野生猕猴乐园—索松村

Day2: 索松村—达林村—雅鲁藏布大峡谷-林芝

Day3: 林芝—新措—巴松措—拉萨

Day4: 拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错(观落日)

Day5: 纳木措—念青唐古拉山—拉萨

方案4:

Day1: 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—江孜宗山古堡—扎什伦布寺
Day2: 日喀则—加乌拉山口—白坝—绒布寺—珠峰大本营
Day3: 珠峰大本营—白坝—拉孜—日喀则
Day4: 日喀则—纳木措
Day5: 纳木措—拉萨

6天

方案1:

Day1: 拉萨—米拉山口—野生猕猴乐园—索松村

Day2: 索松村—达林村—雅鲁藏布大峡谷-林芝

Day3: 林芝—新措—巴松措—拉萨

Day4: 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—江孜—日喀则

Day5: 日喀则—扎什伦布寺—拉萨

Day6: 拉萨一日游

方案2:

Day1: 拉萨—米拉山口—卡定沟—八一
Day2: 八一—雅鲁藏布江大峡谷—色季拉山观鲁朗林海—朗县
Day3: 朗县或加查—拉姆拉措—达古峡谷—泽当
Day4: 泽当—拉加里王宫遗址—雍布拉康—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则
Day5: 日喀则—扎什伦布寺—拉萨
Day6: 拉萨一日游

方案3:

Day1: 拉萨—鲁朗林海—鲁朗国际小镇—八一镇

Day2: 八一镇—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—措木及日/南伊沟

Day3: 林芝—民俗村—拉萨

Day4: 拉萨-扎基寺—布达拉宫—大昭寺

Day5: 拉萨—羊卓雍措—拉萨

Day6: 拉萨—纳木措—拉萨

7天

方案1:

Day1: 拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街

Day2: 拉萨—色季拉山—排龙温泉国际小镇

Day3: 排龙—古乡—草湖—岗云杉森林徒步—鲁朗扎西岗村

Day4: 鲁朗—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦—八一

Day5: 林芝—巴松措—拉萨

Day6: 羊湖—扎基寺

Day7: 拉萨一日游

9天—10天

方案1:

Day1: 拉萨—羊湖—卡若拉冰川—满拉水库—江孜古堡—日喀则

Day2: 日喀则—加乌拉山口—绒布寺—珠峰大本营

Day3: 珠峰大本营—鲁鲁检查站—希夏邦马保护区佩枯措野生动物—萨嘎

Day4: 萨嘎—仲巴—帕羊沙漠—马攸木拉野生动物保护区—塔钦

Day5: 塔钦—玛旁雍措—纳木那尼峰齐乌寺—拉昂错—神山广场

Day6: 塔钦—古格王朝 —托林寺—札达土林—札达

Day7: 札达—塔钦—仲巴

Day8: 仲巴—日喀则

Day9: 日喀则—扎什伦布寺—拉萨

方案2:

Day1: 拉萨—羊湖—江孜

Day2: 江孜—康马—亚东

Day3: 亚东—康布—岗巴—定结

Day4: 定结—萨迦寺—拉孜—定日—珠峰大本营

Day5: 珠峰大本营—定日—佩估错—吉隆—吉隆沟

Day6: 吉隆沟深度体验游

Day7: 吉隆—日喀则

Day8: 日喀则—尼木—羊八井—纳木错

Day9: 纳木错—拉萨

方案3:

Day1: 布达拉宫—大昭寺 —扎基寺—罗布林卡
Day2: 拉萨—318线 — 甘丹寺—米拉山口 —巴松措
Day3: 巴松措 —色季拉山 —鲁朗林海—波密
Day4: 波密— 米堆冰川— 然乌湖 — 波密
Day5: 波密 —嘎瓦隧道—  古乡湖 — 老虎嘴瀑布—  墨脱县
Day6: 墨脱— 原始森林— 波密
Day7: 波密—通麦天险—鲁朗林海—苯日神山—大峡谷
Day8: 大峡谷—米林县—拉姆拉措—加查
Day9: 加查—达古峡谷—雍布拉康—山南—昌珠寺—泽当镇
Day10:山南—桑耶寺—羊湖—拉萨

方案4

Day1:拉萨—鲁朗林海—鲁朗国际小镇—八一镇

Day2:八一镇—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—措木及日/南伊沟

Day3:林芝—民俗村—拉萨

Day4:拉萨-扎基寺—布达拉宫—大昭寺

Day5:拉萨—羊卓雍措—拉萨

Day6:拉萨—纳木措—拉萨

Day7:拉萨—扎什伦布寺—日喀则

Day8:日喀则—嘉措拉山—珠峰

Day9:珠峰—绒布寺—日喀则—拉萨

13天

Day1:拉萨—浪卡子—江孜—日喀则

Day2:日喀则—拉孜—珠峰大本营—定日

Day3:定日—萨嘎

Day4:萨嘎—仲巴—帕羊—霍尔—普兰

Day5:普兰—门士—巴尔兵站—札达

Day6:札达—狮泉河

Day7:狮泉河—革吉—亚热—仁多

Day8:仁多—措勤

Day9:措勤—文布南村

Day10:文布南村—尼玛

Day11:尼玛—班戈

Day12:班戈—圣象天门—纳木错

Day13:纳木错—羊八井—拉萨

14天

Day1:拉萨—纳木措—班戈

Day2:班戈—达则措—尼玛

Day3:尼玛—文布北村—文布南村

Day4:文布南村—措勤

Day5:措勤—帕江—仁多

Day6:仁多—亚热—塔尔钦

Day7:神山冈仁波齐—普兰

Day8:普兰-门土—巴尔兵站—扎达

Day9:扎达游览

Day10:扎达—谷古格遗址—狮泉河

Day11:狮泉河—班公错

Day12:班公错—大红柳滩—三十里营房

Day13:三十里营房—叶城

Day14:叶城—喀什

14天—20天

如果你有充足的时间在西藏游玩,可以考虑去西藏周边的地区浪一下哦~

西藏+尼泊尔

尼泊尔路线参考:

方案1:

Day1:加德满都—奇特旺

Day2:奇特旺—博卡拉

Day3:博卡拉(体验初级徒步旅行)

Day4:博卡拉—班迪布尔

Day5:班迪布尔—加德满都

方案2:

Day1:博卡拉(费瓦湖泛舟、大卫瀑布)

Day2:博卡拉—丹普斯

Day3:丹普斯—博卡拉(世界和平塔、宾杜巴希尼神庙)

Day4:博卡拉徒步

方案3:

Day1:加德满都一日游(杜巴、博达哈大佛塔、斯瓦扬布猴庙)

Day2:加德满都—奇特旺

Day3:奇特旺—博卡拉(费瓦湖泛舟、丹普斯远足)

Day4:博卡拉(萨朗科、滑翔伞、世界和平塔)

Day5:博卡拉—纳加阔特(巴德岗古国、雪山落日)

Day6:纳加阔特—加德满都(帕坦古国、昌古纳拉扬村落)

西藏+新疆

新疆路线参考:

方案1:

Day1:乌鲁木齐—鄯善—吐鲁番

Day2:吐鲁番—坎儿井—乌鲁木齐

Day3:乌鲁木齐—天山天池

方案2:

Day1:乌鲁木齐—喀什

Day2:喀什—卡拉库里湖—喀什

Day3:喀什—达瓦昆沙漠—喀什

Day4:喀什古城—艾提尕尔清真寺—阿帕克霍加墓—大巴扎

Day5:喀什—乌鲁木齐

西藏+青海甘肃大环线

青海甘肃大环线路线参考:

方案1:

Day1:兰州—青海湖—西海镇

Day2:西海镇—茶卡盐湖—德令哈

Day3:德令哈—可鲁克湖—石油小镇—敦煌

Day4:敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌

Day5:敦煌—嘉峪关城楼—张掖/丹霞山

Day6:张掖/丹霞山—卓尔山—门源观花台—门源

Day7:门源—塔尔寺—兰州

方案2:

Day1:兰州—西宁—塔尔寺—青海湖

Day2:青海湖—茶卡盐湖—柴达木盆地—格尔木

Day3:格尔木—昆仑山口—可可西里—索南达杰保护站—格尔木

Day4:格尔木—万丈盐桥—水上雅丹—雅丹地貌群—敦煌

Day5:鸣沙山月牙泉—莫高窟—火车

拉萨及周边1日游推荐

方案1:布达拉宫—八廓街—大昭寺—《文成公主》实景演出;

方案2:游览拉萨三大寺庙:色拉寺—哲蚌寺—甘丹寺;

方案3:扎基寺—帕邦喀—色拉寺—次仁切阿山岳博物馆;

方案4:参观罗布林卡、扎基寺(拉萨唯一的财神庙);

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